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    外练，筋骨皮，练的不是拳脚，练的是沧海桑田，生老病死，练的是酸甜苦辣，喜怒哀乐，练的是悲欢离合，阴晴圆缺。缓慢的一拳一脚中，无不牵动着天地之力，饱含着神妙的规则奥妙。

    内练一口气，练武功要勤，那是很要紧的，欲速则不达，须得循序渐进才是,，尤须心平气和,，没半点杂念 。

    炼己，其丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，气通任督。心静 调身、调心。精满不思淫，气满不思食，神满不思睡，头脑清醒，思维敏捷，并曰赋万言而不疲。

    天一根据记忆传承的功法进行盘坐练习，浑身都倍感舒爽。感觉到一股清流顺着自己的手臂，迅速蔓延到了自己的全身，清流流到哪里，哪里就感觉到一阵前所未有的舒爽。

    整整一个小时，张强就沉浸在这种无边的舒爽中，身体里有一股清流顺着全身进行了一个小周天，当全都流到胸腹的位置，再循环了一周进行了一个大周天。

    天一感觉瞬间就经历了秋风萧瑟，经历了金黄硕果，沁人心扉。瞬间又感觉内心世界，凛冽寒风，呼啸来去，皑皑白雪，银装素裹。瞬间天一的精神世界，像经历了多年沧桑，历经了多年岁月的。

    没想到修炼原来是那么爽的事情，不知不觉之中，天一体内居然已经形成了内劲。

    虽然不知道内劲有多么厉害，但是至少感觉现在体内有使不完的力气。在听觉，视觉，敏感度，敏捷度，哪怕是记忆力上，都有了天翻地覆的变化。

    天一在玉佩空间里忘我的修炼，等醒来的时候外面已经天亮了。“不会吧感觉没有多久了，外面已经天亮了，这么说来在里面不是待了半年之久？”天一心想。

    天一的房间内有一口大钟，下面的吊着东西一直都左右摇摆。“哎呀，都快七点半了今天要上学了，如果迟到的话，那就麻烦了。”

    “天儿，你妹妹都叫你很多遍了，一直都睡不醒。早餐也不吃吗，哪怕迟到也不能不吃饭啊，小心胃，被把胃给饿坏了。这孩子，哎！”

    天一嘴上含着一块大饼，手上拿着包，背上背着书包。风一样的速度，从母亲面前跑过去了。母亲还没有注意到，正在水井旁洗着衣服，眨眼天一就不见了。

    “这孩子，火烧火燎的有那么着急吗？”
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